Malinowa owsianka z białkiem konopnym
Malinowa owsianka z białkiem konopnym to prosty pomysł na szybkie, sycące i zdrowe śniadanie. Przygotujesz ją w niecałe 5 minut, a efekt będzie przepyszny :)
Składniki:
60 g płatków owsianych
10 g wiórków kokosowych
20 g orzechów laskowych
10 g ciemnego kakao
1 łyżeczka syropu z agawy lub miodu
90 g malin
1 łyżka białka konopnego w proszku
200 ml mleka sojowego lub migdałowego
Przygotowanie:
Wymieszaj ze sobą wszystkie składniki. Przełóż do słoika i włóż na noc do lodówki. Rano owsianka będzie gotowa! :)
Wskazówki:
- Jeżeli preferujesz słodsze śniadania, dodaj nieco więcej syropu z agawy lub miodu albo zmniejsz ilość kakao.
- Orzechy laskowe możesz wymienić na inne orzechy lub nasiona. W owsiance bardzo dobrze sprawdzają się na przykład nasiona konopi, które wzbogacają smak i przy okazji dostarczają białka i błonnika.
- Składniki możesz wymieszać od razu w słoiku :)